Tausche Hamsterrad
gegen digitale Gelassenheit
Schluss mit steigendem Termindruck, Gedankenspiralen und permanenter Ablenkung. Ein überhöhter Leistungsanspruch, enorme Arbeitsdichte und zu kurze Entspannungsphasen führen irgendwann zum Systemabsturz. Totale Reizüberflutung und digitaler Präsenzdruck erreichen fast täglich neue Stufen. Die Herausforderung, den Fokus zu behalten und in einen echten Flow zu kommen, wird ständig größer.
Mindful Business – Agiles Mindset – Resilienz – Erfolgsfaktor Mensch!
Höchste Zeit, anders mit der Veränderung der Arbeitswelt und dem zusätzlich daraus entstehenden Druck umzugehen, oder? Selbst Google, Facebook & Co haben seit einigen Jahren erkannt, dass Digitalisierung zwar viele fantastische Möglichkeiten bietet, aber der bewusste Umgang damit und ein neues agiles Mindset fundamental für die Gesundheit der Menschen sind. Diese digitalen Giganten schicken ihre Mitarbeiter mittlerweile regelmäßig in „Mindfulness“-Seminare, lassen sie Achtsamkeitstechniken lernen und die Fähigkeit, die sich kleine tägliche Leerlauf-Zeiten zu schaffen und diese für sich zu nutzen. Mindful Business ist in aller Munde. Worauf warten Sie noch? Installieren Sie ein neues Betriebssystem, legen Sie sich selbst ans Ladekabel, um den Akku wieder aufzuladen. Grooven Sie entspannt, erfolgreich und zufrieden durch die VUCA Welt. Und zwar dauerhaft – mit dem agilen Buddha-Prinzip.
Ich bin Kommunikationsprofi, Mindful Business Mentor und Resilienz Coach.
Ich weiß, was es heißt, Gefangene von To-Do-Listen zu sein, wie ein Pawlowscher Hund diversen Ablenkungen und Aktivitäten hinterherzuhecheln und den Fokus auf die wirklich wichtigen Ziele aus den Augen zu verlieren. Die gute Nachricht: Ich habe den Weg zurück gefunden – zu Zeitsouveränität und Selbstbestimmheit und damit auch Kreativität und Resilienz. Und ihr könnt das auch! Denn unser Gehirn, das sich durch ständigen Stress negativ verändert, kann dies auch im positiven Sinne. Die Neuroplastizität macht es möglich.
Build and enjoy a flexible Mindset.
Genau deshalb habe ich das agile Buddha-Prinzip entwickelt. Denn wie wir mit sich ändernden Bedingungen und Anforderungen umgehen, liegt allein an uns. Wir können sie ablehnen oder nutzen und unsere Ziele gemeinsam mit anderen verwirklichen.
Ich helfe Unternehmen und Einzelpersonen auf dem Weg raus aus dem Autopilot-Modus hinein in eine erfolgreiche, vernetzte und gesunde Zukunft.
Das Prinzip digitalCHARM
Das Prinzip digitalCHARM führt zu Resilienz, Erfolg und verbesserter Gesundheit. Es stellt Zeitsouveränität und Selbstbestimmtheit in den Mittelpunkt. Ängste und Blockaden werden in Vertrauen und Zufriedenheit umgewandelt. digitalCHARM stärkt Menschen bei der Transformation ihres Mindsets und verhilft ihnen zu mehr Fokus und Flow. Das ausgepowerte Gehirn wird auf kreative Klarheit und digitale Disziplin umprogrammiert. Neugier und Freude auf jeden neuen Tag, auf jedes neue Projekt sind das Ziel.
Warum Communication? Weil sich die Art der Kommunikation sich nicht nur technisch, sondern auch menschlich in der letzten Zeit sehr verändert hat. Es geht um den gesunden Umgang mit digitalen Medien wie KI, aber auch um klare, offene und wertschätzende Kommunikation.
Warum Happiness? Wir alle möchten glücklich sein, den krativen Flow fühlen und Freude an der Arbeit und am Leben haben. Dazu gehören nicht nur respektvoller Umgang miteinander und Achtsamkeitsmethoden, die erwiesenermaßen Glückshormone produzieren. Sondern auch der Blick auf die eigene Situation, das eigene Stresslevel und unsere Selbstfürsorge.
Die Komplexität der VUCA Welt und die Herausforderungen der Digitalisierung können nur gemeinsam erfolgreich bewältigen. Dafür brauchen wir Agilität. Mit Methoden wie Liberating Structures, Design Thinking oder Scrum gelingt effektives und wertschätzendes Teamwork und Netzwerken ganz hervorragend. Und Spaß macht es auch!
Warum Resilienz? Resilienz steht für Widerstandsfähigkeit und sorgt dafür, dass wir uns bewusst auf herausfordernde Situationen vorbereiten, in diesen souverän handeln und anschließend schnell in unsere Gelassenheit zurückfinden. Wir bauen uns eine mentale Firewall auf, damit uns nichts mehr wirklich aus der Balance bringt.
Warum Mindfulness? – Die achtsame Konzentration auf den gegenwärtigen Moment, das Nutzen der Lücke zwischen Reiz und Reaktion, ist entscheidend, damit wir aus unseren oft festgefahrenen Mustern herauskommen. Schon kleine Tools können wahre Wunder bewirken und dauerhaft die Strukturen im Gehirn verändern.
Also: Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Freiheit!
… und warum der Frosch als Symbol?
Der Frosch steht für Klarheit und die Konzentration auf den Augenblick. Man sagt, Frösche schenken uns eine klare Sicht auf die Dinge und zeigen neue Wege auf. Sie haben eine starke Verbindung zum Wasser. Und manchmal muss man einfach den Sprung ins kalte Nass wagen, um neue Energie zu tanken, zu eigener Stärke zurückzukehren und wirklich etwas zu verändern.